Nước ép dưa lưới (Cantaloupe melon juice)

Tốt cho tim mạch

Dưa lưới giàu chất adenosine có lợi cho tim vì có đặc tính làm loãng máu. Điều này ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch. Vitamin C ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, trong khi folate giúp ngăn ngừa các cơn đau tim có thể xảy ra.

Tăng cường sức khỏe cho xương và răng

Trong nước ép dưa lưới có chất dinh dưỡng làm giàu canxi, giúp tăng cường và phát triển xương và răng khỏe mạnh bằng cách cung cấp canxi cần thiết cho cơ thể.

Tốt cho tiêu hóa

Dưa lưới có mật độ chất xơ dồi dào tốt cho hệ tiêu hóa. Một ly nước ép dưa lưới có thể chữa táo bón và đầy hơi ngay lập tức. Nước ép dưa lưới là một chất lợi tiểu tự nhiên và giúp chống giữ nước bằng cách loại bỏ độc tố và muối gây giữ nước trong cơ thể. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể uống nước ép dưa lưới mỗi ngày để tránh giữ nước trong cơ thể.

Nuôi dưỡng làn da tuyệt vời

Hàm lượng Vitamin C trong nước ép dưa lưới rất tốt cho da vì nó giúp cải thiện nồng độ collagen. Collagen là một loại protein giúp tăng cường tế bào da và mạch máu. Nó cũng giúp chống lại các tác động của lão hóa, như nếp nhăn và chảy xệ của da.

Bảo vệ thị lực khỏe mạnh

Nước ép dưa lưới có chứa lutein và zeaxanthin, là chất cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh. Tiêu thụ nước ép này hàng ngày giúp cải thiện thị lực và cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và nhiễm trùng mắt.

Hỗ trợ giảm cân

Chất xơ có lợi cho việc giảm cân vì nó thường ở lại trong dạ dày của bạn lâu hơn các thức ăn khác và giúp bạn luôn thấy no. Quá trình tiêu hóa chậm này ngăn cản bạn ăn quá nhiều.

Dùng nước ép dưa lưới đúng cách:

- Nên dùng nước ép ngay khi vừa pha chế xong để đảm bảo các chất dinh dưỡng vẫn còn nguyên vẹn nhất.

- Bảo quản nước ép tối ưu nhất là trong ngăn mát tủ lạnh và không quá 24 giờ. Nếu bảo quản quá lâu thì lượng vitamin bổ dưỡng sẽ bị bay đi, nước ép dễ bị biến chất không đảm bảo cho sức khỏe.

- Theo Đông y, do dưa lưới có tính hàn nên những người bệnh cảm sốt hoặc mới chớm khỏi bệnh, phụ nữ vừa sinh con trong tháng, nên kiêng dùng dưa lưới để tránh làm tổn hao năng lượng trong cơ thể. Phụ nữ đang cho con bú không nên dùng dưa lưới vì trẻ có thể bị lạnh bụng.

- Những người bị viêm ruột mãn tính, người bị bệnh gan và thận cũng không nên dùng loại quả này. Dưa lưới rất giàu Kali, những người bệnh thận không nên tăng thêm lượng Kali vào cơ thể, sẽ gây tổn thương thận.

Nước ép dưa lưới nuôi dưỡng làn da tuyệt vời