Sinh tố bơ (Avocado smoothie)

Dung tích:

- Ly M: 500ml

- Ly L: 700ml

Thành phần:

Sản phẩm được xay từ trái bơ tươi (và các trái cây rau củ quả tươi khác, nếu chọn loại kết hợp) thêm sữa, nước đường và đá viên.

Công dụng của sinh tố bơ:

Sinh tố bơ hỗ trợ làm đẹp cho làn da

Khi nhắc đến tác dụng làm đẹp của sinh tố bơ ai cũng phải trầm trồ vì độ hiệu quả của nó. Bởi trong bơ chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt vitamin E giúp cải thiện làn da sáng hơn, đẹp hơn. Ngoài ra, hợp chất chống oxy hóa của bơ giúp da sản sinh thêm collagen, kích thích làn da mượt và căng bóng.

Sinh tố bơ hỗ trợ giảm cân và cả tăng cân

Lượng chất xơ và protein trong sinh tố bơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ calo cho hoạt động hằng ngày. Vì vậy, đối với những bạn có nhu cầu giảm cân, một ly sinh tố bơ hằng ngày nên được cân nhắc. 

Bên cạnh đó, bơ cũng có thể giúp bạn tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Trong bơ chứa lượng calo khá cao. Nếu lượng calo từ bơ được nạp vào quá nhiều vào cơ thể, sẽ làm cho cơ thể hình thành mỡ và tăng cân. Vì vậy, nên kiểm soát lượng calo được nạp hằng ngày vào cơ thể.

Sinh tố bơ hỗ trợ cải thiện thị lực

Trong bơ có rất nhiều vitamin A và C, đây là hai loại vitamin rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Không những thế, trong bơ còn chứa Lutein, zeaxanthin giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, sinh tố bơ rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt.

Sinh tố bơ hỗ trợ các bệnh về tim mạch

Bơ là loại trái cây rất giàu Natri và Kali, việc uống sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng điện giải trong cơ thể. Ngoài ra, các axit béo có lợi và Omega-3 có trong bơ giúp hỗ trợ cân bằng huyết áp, giảm thiểu lượng cholesterol trong cơ thể. Kết hợp với Vitamin E sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một cách hiệu quả nhất.

Dùng sinh tố bơ đúng cách:

- Nên dùng sinh tố ngay khi vừa pha chế xong để đảm bảo các chất dinh dưỡng vẫn còn nguyên vẹn nhất.

- Bảo quản sinh tố tối ưu nhất là trong ngăn mát tủ lạnh và không quá 24 giờ. Nếu bảo quản quá lâu thì lượng vitamin bổ dưỡng sẽ bị bay đi, sinh tố dễ bị biến chất không đảm bảo cho sức khỏe.

- Bơ rất giàu collagen, nhưng không nên quá lạm dụng sinh tố bơ mỗi ngày cho việc làm đẹp. Bởi lượng collagen không tiêu hóa hết sẽ tích tụ trong gan và gây ngộ độc cho bạn.

- Hàm lượng calo trong bơ khá cao, vậy nên khi uống sinh tố bơ, hãy cắt giảm khẩu phần ăn trong ngày để tránh đầy bụng. Thời điểm ăn tốt nhất nên vào buổi sáng.

- Bơ có khả năng kháng viêm tốt, tuy vậy không nên sử dụng chung sinh tố bơ với các loại thuốc khác kẻo bị mất tác dụng của thuốc.

Sinh tố bơ giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giúp trẻ thông minh hơn ngay khi còn trong bụng mẹ